一、行程概览与核心思路
本路线以自然奇观到人文古镇的过渡为主线，建议安排4-5天。从石林的雄奇石海出发，经昆明中转，最终沉浸于丽江古城的柔软时光与纳西文化中。
二、分段行程规划
第一阶段：石林景区游览与前往昆明
- 石林游览：建议花费半天至一天，核心游览大小石林、步哨山、李子园箐等片区，体验彝族撒尼文化。
- 前往昆明：石林景区门口有直达昆明东部客运站班车，车程约1.5小时；或乘高铁从石林西站至昆明南站（约20分钟）。
第二阶段：昆明至丽江交通选择
- 高铁：昆明站或昆明南站乘动车前往丽江站，车程约3-3.5小时，最推荐。
- 飞机：昆明长水机场飞丽江三义机场，约1小时，适合时间紧张者。
- 夜间大巴：性价比高，夕发朝至，节省白天时间。
第三阶段：丽江古城及周边游览
- 古城核心：安排1-2天，漫步四方街、大水车，参观木府、万古楼，体验纳西古乐。
- 周边扩展：可增加1-2天前往玉龙雪山（冰川公园、蓝月谷）、束河古镇或拉市海湿地。
三、实用贴士
- 住宿：丽江古城内客栈众多，建议选择古城边缘区域，避免石板路拖行李不便。
- 美食：推荐尝试腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼，昆明中转时可品尝过桥米线。
- 文化尊重：尊重纳西族东巴文化，古城内避免喧哗，维护环境整洁。
- 高原适应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，注意防晒保湿。
四、推荐行程节奏（5天版）
- 第一天：上午游览石林，下午乘车至昆明，傍晚乘高铁抵丽江，入住古城客栈。
- 第二天：全天探索丽江古城，参观木府、四方街，夜晚感受酒吧街或宁静巷弄。
- 第三天：前往玉龙雪山景区，游览冰川公园、蓝月谷，返回古城休息。
- 第四天：可选择束河古镇休闲游或拉市海骑马体验，晚上欣赏纳西古乐演出。
- 第五天：根据返程时间，购买伴手礼（东巴纸、鲜花饼等），结束旅程。
这条路线融合地质奇观、世界遗产与少数民族文化，灵活调整节奏即可享受一段深度云南之旅。