一、行程概览与核心思路
本路线将云南的喀斯特石林与湖南的砂岩峰林完美结合，建议安排5-7天，体验从高原喀斯特到湘西峰林峡谷的视觉震撼。最佳旅行季节为春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人且景色层次丰富。
二、交通衔接方案
- 石林至昆明市区：在石林景区入口乘坐高铁专线或客运班车，约1.5小时抵达昆明南站。
- 昆明至张家界大交通
- 飞机（推荐）：昆明长水机场直飞张家界荷花机场，航程约1.5小时，抵达后可乘机场大巴至市区。
- 高铁组合：昆明南站乘高铁至长沙南站（约5小时），换乘动车至张家界西站（约2.5小时）。
- 夜间火车：昆明站乘坐K字头列车直达张家界站，夕发朝至节省时间。
三、详细行程规划
第一天：石林奇观与启程
- 上午深度游览石林景区，重点打卡大石林、小石林及步哨山。
- 下午返回昆明，乘坐傍晚航班或火车前往张家界。
- 夜宿张家界市区，可逛大庸古城品尝三下锅。
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 从标志门进入武陵源景区，乘百龙天梯上山。
- 游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女献花）。
- 下山体验金鞭溪徒步，邂逅猕猴群。
- 住宿建议选择武陵源镇客栈。
第三天：峰林峡谷深度探索
- 前往杨家界看峰墙奇观，徒步天然长城。
- 下午游览十里画廊，建议乘坐观光小火车。
- 晚上观赏《魅力湘西》民俗演出。
第四天：天门山惊险之旅
- 乘坐世界最长高山索道直达天门山顶。
- 走玻璃栈道，观天门洞，体验99道弯盘山公路。
- 傍晚返回市区，前往七十二奇楼打卡夜景。
第五天（可选）：大峡谷与返程
- 如时间充裕，可游览张家界大峡谷玻璃桥。
- 根据航班或火车时间，购买特产（岩耳、莓茶）后返程。
四、实用贴士
- 门票预订：张家界景区门票建议提前3天在官网预约，石林门票可现场购买。
- 装备建议：防滑徒步鞋、雨衣、登山杖及多层穿搭应对山区多变气候。
- 美食地图：张家界推荐尝试血豆腐、土家腊肉；昆明石林附近宜品尝彝家羊汤锅。
- 预算参考：人均花费约3000-4000元（含交通、门票、中等住宿及餐饮）。
五、注意事项
山区游览请遵守安全规定，勿在非指定区域逗留；尊重当地土家族、苗族风俗；错峰出行可提升体验，建议避开国庆、春节等长假高峰期。